Ponte Activo de por Vida!

Twikka es una app para construir habitos que ayuda a las personas a ser mas activas - y mantenerse asi.

No se trata de entrenamientos, repeticiones o tablas de clasificacion. Twikka es para personas reales que quieren moverse un poco mas, sentirse mejor y construir una rutina que perdure.

• Respaldada por la ciencia y construida con cuidado
• Enfocada en la sostenibilidad, no en rafagas cortas
• Disenada para personas que lo han intentado antes - y quieren que funcione esta vez
• Incluye funciones sociales, desafios y animo para ayudarte a mantenerte en el camino

Ya sea que estes empezando desde cero o empezando de nuevo, Twikka te encuentra donde estas.

La mayoria de las apps de fitness asumen que ya estas motivado. Twikka te ayuda a construir motivacion.

Hay muchas herramientas para corredores, levantadores de pesas y fanaticos del gimnasio. Twikka es diferente. Esta disenada para personas que quieren crear un estilo de vida activo - pero no saben por donde empezar (o lo han intentado y se han detenido antes).

• Fomenta pequenos pasos, no grandes promesas
• Registra el progreso con el tiempo, no la perfeccion
• Usa principios de la ciencia del comportamiento y el modelo sueco FaR
• Ofrece estructura, apoyo y comunidad - no culpa

Nuestro objetivo es ayudarte a pasar de "Deberia estar haciendo mas" a "Esto es simplemente parte de mi vida ahora."

Empieza simple. Registrate. Haz crecer tu habito.

Twikka esta construida alrededor de un ciclo claro y basado en la ciencia:

1. Crea un Plan Semanal
   Responde algunas preguntas, y la app te ayuda a disenar una plantilla de actividad realista - cardio, fuerza, o ambos.
2. Registros Diarios
   Anota lo que hiciste - o por que no lo hiciste. Veras un registro visual de tu progreso a lo largo del tiempo.
3. Adapta Sobre la Marcha
   A medida que la app aprende sobre ti, te ayuda a afinar tu plan. Tambien recibiras consejos, recordatorios y animo para mantenerte en el camino.
4. Participa
   Participa en desafios, conecta con otros y construye responsabilidad a traves de grupos y eventos de apoyo.

El objetivo no es hacer mas - es hacer lo correcto para ti, consistentemente.

Si alguna vez has dicho "Deberia volver a hacer ejercicio" - esto es para ti.

Twikka es especialmente util si:

• Tienes 40 anos o mas
• Has comenzado y abandonado rutinas de ejercicio en el pasado
• No te sientes como una "persona fitness"
• Quieres apoyo y estructura, pero no presion
• Quieres hacer un cambio que realmente perdure esta vez

Tambien es genial para pequenos grupos, clubes, organizaciones comunitarias o incluso lugares de trabajo que quieren ponerse activos juntos.

Puedes empezar aqui mismo. Solo toma unos minutos.

Actualmente estamos dando la bienvenida a usuarios de acceso anticipado que quieren dar forma al futuro de Twikka. Seras de los primeros en:

• Probar la app
• Dar comentarios que nos ayudan a mejorar
• Unirte a una comunidad creciente de personas construyendo mejores habitos
• (Y si - los primeros en apoyar obtendran beneficios de por vida!)