Bougez pour la Vie!

Twikka est une application de creation d'habitudes qui aide les gens a devenir plus actifs - et a le rester.

Il ne s'agit pas d'entrainements, de repetitions ou de classements. Twikka est pour les vraies personnes qui veulent bouger un peu plus, se sentir mieux et construire une routine qui dure.

• Soutenu par la science et construit avec soin
• Axe sur la durabilite, pas sur les efforts brefs
• Concu pour les personnes qui ont deja essaye - et veulent que ca marche cette fois
• Comprend des fonctionnalites sociales, des defis et des encouragements pour vous aider a rester sur la bonne voie

Que vous partiez de zero ou que vous recommenciez, Twikka vous rencontre la ou vous etes.

La plupart des applications de fitness supposent que vous etes deja motive. Twikka vous aide a construire la motivation.

Il existe de nombreux outils pour les coureurs, les halterophiles et les fanas de gym. Twikka est different. Il est concu pour les personnes qui veulent creer un mode de vie actif - mais ne savent pas par ou commencer (ou ont essaye et se sont arretes avant).

• Encourage les petits pas, pas les grandes promesses
• Suit les progres dans le temps, pas la perfection
• Utilise les principes de la science comportementale et du modele suedois FaR
• Offre structure, soutien et communaute - pas de culpabilite

Notre objectif est de vous aider a passer de "Je devrais en faire plus" a "Cela fait simplement partie de ma vie maintenant."

Commencez simplement. Faites le point. Developpez votre habitude.

Twikka est construit autour d'une boucle claire et basee sur la science:

1. Creez un Plan Hebdomadaire
   Repondez a quelques questions, et l'application vous aide a concevoir un modele d'activite realiste - cardio, force, ou les deux.
2. Points Quotidiens
   Notez ce que vous avez fait - ou pourquoi vous ne l'avez pas fait. Vous verrez un historique visuel de vos progres au fil du temps.
3. Adaptez au Fur et a Mesure
   Au fur et a mesure que l'application apprend a vous connaitre, elle vous aide a affiner votre plan. Vous recevrez egalement des conseils, des rappels et des encouragements pour rester sur la bonne voie.
4. Participez
   Participez a des defis, connectez-vous avec d'autres et construisez la responsabilite grace a des groupes et des evenements de soutien.

L'objectif n'est pas d'en faire plus - c'est de faire ce qui est bon pour vous, de maniere constante.

Si vous avez deja dit "Je devrais me remettre a l'exercice" - c'est pour vous.

Twikka est particulierement utile si:

• Vous avez 40 ans ou plus
• Vous avez commence et arrete des routines d'exercice dans le passe
• Vous ne vous sentez pas comme une "personne fitness"
• Vous voulez du soutien et de la structure, mais pas de pression
• Vous voulez faire un changement qui dure vraiment cette fois

C'est aussi parfait pour les petits groupes, clubs, organisations communautaires ou meme les lieux de travail qui veulent devenir actifs ensemble.

Vous pouvez commencer ici meme. Cela ne prend que quelques minutes.

Nous accueillons actuellement les utilisateurs en acces anticipe qui veulent faconner l'avenir de Twikka. Vous serez parmi les premiers a:

• Essayer l'application
• Donner des commentaires qui nous aident a nous ameliorer
• Rejoindre une communaute croissante de personnes qui construisent de meilleures habitudes
• (Et oui - les premiers supporters auront des avantages a vie!)