Diventa attivo per la vita!

Twikka e un'app per la creazione di abitudini che aiuta le persone a diventare piu attive - e a rimanere tali.

Non si tratta di allenamenti, ripetizioni o classifiche. Twikka e per le persone vere che vogliono muoversi un po' di piu, sentirsi meglio e costruire una routine che duri.

• Supportato dalla scienza e costruito con cura
• Focalizzato sulla sostenibilita, non su sforzi brevi
• Progettato per chi ha gia provato - e vuole che funzioni questa volta
• Include funzionalita social, sfide e incoraggiamento per aiutarLa a rimanere sulla buona strada

Che Lei parta da zero o ricominci, Twikka La incontra dove si trova.

La maggior parte delle app fitness presume che Lei sia gia motivato. Twikka L'aiuta a costruire la motivazione.

Ci sono molti strumenti per corridori, sollevatori di pesi e appassionati di palestra. Twikka e diverso. E progettato per le persone che vogliono creare uno stile di vita attivo - ma non sanno da dove cominciare (o hanno provato e si sono fermati in passato).

• Incoraggia piccoli passi, non grandi promesse
• Tiene traccia dei progressi nel tempo, non della perfezione
• Utilizza principi delle scienze comportamentali e del modello svedese FaR
• Offre struttura, supporto e comunita - non sensi di colpa

Il nostro obiettivo e aiutarLa a passare da "Dovrei fare di piu" a "Questo fa semplicemente parte della mia vita ora."

Inizi in modo semplice. Faccia il check-in. Faccia crescere la Sua abitudine.

Twikka e costruito attorno a un ciclo chiaro e basato sulla scienza:

1. Crei un piano settimanale
   Risponda a qualche domanda e l'app L'aiutera a progettare un modello di attivita realistico - cardio, forza o entrambi.
2. Check-in giornalieri
   Registri cosa ha fatto - o perche non l'ha fatto. Vedra un registro visivo dei Suoi progressi nel tempo.
3. Si adatti man mano
   Man mano che l'app impara a conoscerLa, L'aiuta a perfezionare il Suo piano. Ricevera anche consigli, promemoria e incoraggiamento per rimanere sulla buona strada.
4. Partecipi
   Partecipi a sfide, si connetta con altri e costruisca responsabilita attraverso gruppi ed eventi di supporto.

L'obiettivo non e fare di piu - e fare cio che e giusto per Lei, con costanza.

Se ha mai detto "Dovrei riprendere a fare esercizio" - questo fa per Lei.

Twikka e particolarmente utile se:

• Ha 40 anni o piu
• Ha iniziato e interrotto routine di esercizio in passato
• Non si sente una "persona da fitness"
• Vuole supporto e struttura, ma non pressione
• Vuole fare un cambiamento che duri davvero questa volta

E anche ottimo per piccoli gruppi, club, organizzazioni comunitarie o anche luoghi di lavoro che vogliono diventare attivi insieme.

Puo iniziare proprio qui. Ci vogliono solo pochi minuti.

Stiamo attualmente accogliendo utenti con accesso anticipato che vogliono plasmare il futuro di Twikka. Sara tra i primi a:

• Provare l'app
• Fornire feedback che ci aiuta a migliorare
• Entrare in una comunita in crescita di persone che costruiscono abitudini migliori
• (E si - i primi sostenitori riceveranno vantaggi a vita!)