アクティブに 生きよう！

Twikkaは、人々がよりアクティブになり、それを続けられるようサポートする習慣形成Appです。

ワークアウトや回数、ランキングを競うものではありません。Twikkaは、もう少し体を動かしたい、気分を良くしたい、長続きするルーティンを作りたいと願う、普通の人々のためのAppです。

• 科学に基づき、丁寧に設計されています
• 短期的な成果ではなく、持続可能性を重視しています
• 以前挑戦して続かなかった方、今度こそ続けたい方のために設計されています
• モチベーションを維持するためのソーシャル機能、チャレンジ、励ましの仕組みがあります

ゼロから始める方も、再スタートする方も、Twikkaは今のあなたに寄り添います。

多くのフィットネスAppは、すでにモチベーションがある人向けに作られています。Twikkaは、モチベーションを育てるお手伝いをします。

ランナーや筋トレ愛好家、ジム通いの人向けのツールはたくさんあります。Twikkaは違います。アクティブなライフスタイルを作りたいけれど、どこから始めればいいかわからない方、または以前試して挫折した方のために設計されています。

• 大きな約束ではなく、小さな一歩を大切にします
• 完璧さではなく、時間をかけた進歩を記録します
• 行動科学とスウェーデンのFaRモデルの原則を活用しています
• 罪悪感ではなく、構造、サポート、コミュニティを提供します

私たちの目標は、「もっと運動しなきゃ」という思いを「これは私の生活の一部」に変えることです。

シンプルに始めて、チェックインして、習慣を育てましょう。

Twikkaは、明確で科学に基づいたサイクルで構築されています：

1. 週間プランを作成
   いくつかの質問に答えると、Appが現実的なアクティビティテンプレート（有酸素運動、筋力トレーニング、または両方）の設計をサポートします。
2. 毎日のチェックイン
   何をしたか、またはなぜできなかったかを記録します。時間とともに進捗を視覚的に確認できます。
3. 進みながら調整
   Appがあなたのことを学ぶにつれて、プランの微調整をサポートします。また、モチベーションを維持するためのヒント、リマインダー、励ましも受け取れます。
4. 参加する
   チャレンジに参加し、他の人とつながり、サポーティブなグループやイベントを通じてアカウンタビリティを築きましょう。

目標は「もっとやること」ではなく、「あなたに合ったことを一貫して行うこと」です。

「また運動を始めなきゃ」と思ったことがあるなら、これはあなたのためのAppです。

Twikkaは特にこのような方に役立ちます：

• 40代以上の方
• 過去に運動を始めてはやめてしまった経験がある方
• 「フィットネス好き」ではないと感じている方
• プレッシャーではなく、サポートと構造が欲しい方
• 今度こそ本当に続く変化を起こしたい方

また、一緒にアクティブになりたい小グループ、クラブ、コミュニティ組織、職場にも最適です。

ここから始められます。数分で完了します。

現在、Twikkaの未来を形作りたい早期アクセスユーザーを募集しています。いち早く以下を体験できます：

• Appを試用する
• 改善に役立つフィードバックを提供する
• より良い習慣を築くコミュニティに参加する
• （はい、早期サポーターには永久特典があります！）